031阿部 美尋
2017年4月29日 土曜日
整体。。
整体。。
こんにちはrelian銀座のみひろです！
お休みをいただいたので
久しぶりに整体に行ってきました！
ずっと肩こりがひどくて今までも何回か行ったことがあるのですが、骨盤の歪みがある程度でした。
美容師になって初めて見てもらい、なんて言われるかなと思っていたら
首の骨、背骨、骨盤全て正常の位置にないし、首と肩のコリがひどいと言われました。。。
整体してもらっている最中激痛だったので、思っている以上に凝っているんだなと実感しましたね。。。
ほおっておいたら頭痛ひどくなるし、便秘になるし、年取ってから大変になるから通ったほうがいいよ。
と、いわれてきました。
歳の割にコリがひどいみたいで整体師さんも驚いてましたね。
整体してもらった後はやっぱり体が軽くなった感じがします＊＊
通うかどうか悩みどころですが
体は大事にしたほうがいいですね。。。
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2017年4月29日 土曜日
美女と野獣＊
美女と野獣＊
こんにちはrelian銀座のみひろです！
今話題の美女と野獣を観てきました♡♡♡
いつ観てもステキな物語ですよね！
とても感動しました！
ディズニー映画はミュージカル風に作られていて観てて自然に笑顔になっちゃいます＊
「恋は立派な形に変えられてしまう、
恋は目に見えない、心が見たいように見る、
だから羽を持つキューピッドは目隠しされているのよ。」
映画にも出てくるシェークスピアの言葉です
ステキな考えですよね！！
人は見た目で判断してはいけない。
美しさはいつも心の中にあるもの。
わかってはいるものの人は見た目で判断したくなる時がありますよね。。。
私は今２０歳なのですが、何年か前までは人を見た目で判断することが多かったです。
もっと人の心をわかってあげられる人になりたいと思えました。。。
ステキな映画に出会うと
人生が少し変わった感じがしますよね＊
皆さんもステキな人生を送ってください！
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2017年4月28日 金曜日
＊良い休日＊
＊良い休日＊
こんにちはrelian銀座のみひろです！
お休みをいただいたので友達と一緒に
友達が働いているイタリア料理のお店に行ってきました＊＊＊
少し値段がいいお店ですが
とっても美味しかったです(^^)
個人的には前菜が美味しくてお気に入りでした！
もちろんピッツァもパスタもデザートも美味しかったです＊＊
お酒もアルコール度数高めなのですが呑みやすくて、変に酔う感じもなく美味しかったです！
普段ナイフとフォークを使って食事をすることがあまりないのでちょっと緊張しました 笑
たまには高い料理を食べに行くのもいいですね＊
友達ということでたくさんサービスしていただきました＊＊
ありがとうございます＊
頑張っている友達がいる
というだけで元気がでますよね！
違う分野ですが接客とか立ち振る舞いとかいろいろ勉強になりました。。。
いいものを食べれたし、いい刺激ももらえて良い休日でした＊＊
皆さんもいい休日を過ごしてくださいね！
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2017年4月28日 金曜日
＊久しぶりの＊
＊久しぶりの＊
こんにちはrelian銀座のみひろです！
東京に引っ越してきて1ヶ月ちょっとたちました！
早いですね。。。
新しい生活に慣れるのには時間がかかるかなと思っていたのですが
割とすぐ慣れちゃいました＊＊
一人暮らし満喫してます＊＊
そして、
東京にきて初めて家のお風呂にお湯をためてゆっくり入りました 笑
いつも帰りが遅くなってしまうので
面倒臭くてシャワーですませちゃいます。。
あまりよくないですよね。
やっぱりゆっくりお湯に浸かるのはスッキリして気持ちがいいですね♡♡
入浴剤は炭酸バブです
香りはカモミール＊＊＊
炭酸は血行を良くしてくれる効果
カモミールの香りは睡眠に良いみたいですよ！
・疲労で寝た感じがしない。
・ストレスで寝れない。
・寝つきが悪い。
などの際に香りを楽しむといいみたいです！
また、カモミールはヘアケア用品や化粧水などにも使われているので美容にとてもいいお花です＊＊
皆さんもお風呂にしっかり入って心も体も健康を目指しましょう！
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2017年4月28日 金曜日
＊鉄分＊
＊鉄分＊
こんにちはrelian銀座のみひろです！
最近疲れが取れにくくなってきたので鉄分を摂るようにしています＊＊
鉄分不足が長期化して貯蔵も無くなってしまうと体に不調がでてきてしまいます。
例えば、、、
貧血 めまい 耳鳴り 疲労 不眠
イライラ 思考能力の低下 etc...
なんだそうです！
鉄分不足だとヘモグロビンが作られなくなり全身に酸素が足りない状態になってしまい、さまざまな症状がでてきてしまいます。
吐き気や朝なかなか起きられなくなった。
という症状も鉄分不足かもしれません！
そして、
１０:１の割合で女性のほうが鉄分不足になりやすいそうです！
ダイエットで十分な鉄分を摂取できなかったり、月経の多量などで血液を失ってしまうためなんだそうです。
食事で鉄分を摂取するのが大変なので私は飲むヨーグルトで鉄分を摂っています＊＊
体に不調がでたら鉄分を摂ってみるのもいいかもしれませんよ＊＊
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