015西坂 梨乃
2015年3月27日 金曜日
朝からスタバ♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今日も朝8時半からシャンプーレッスン！
その前にスタバへ♡
早起きするなら何かしたいと思って。笑
久しぶりにスタバへ行きましたが
やっぱり美味しいですね♡
今日も頑張れそう(￣^￣)ゞ
皆さんも金曜なので
頑張りましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年3月25日 水曜日
お顔スッキリ♪
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回はお顔をスッキリさせる
マッサージをお教えします♡
口を開き左の親指を右側の口内に当てます！
簡単に言えば口に親指を突っ込むんです笑
外側の頬から人差し指と中指で挟んで下さい！
そして3本の指を使って
上から下へとマッサージします(^^)
ほっぺたのお肉をもみほぐすように
するのがコツです＼(^o^)／
小顔ローラーでなくても
手で顔のマッサージを優しくすることでも
同じくリンパの流れがよくなって
顔のむくみやたるみがとれて
引き締める効果がありますので
是非試してみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回はお顔をスッキリさせる
マッサージをお教えします♡
口を開き左の親指を右側の口内に当てます！
簡単に言えば口に親指を突っ込むんです笑
外側の頬から人差し指と中指で挟んで下さい！
そして3本の指を使って
上から下へとマッサージします(^^)
ほっぺたのお肉をもみほぐすように
するのがコツです＼(^o^)／
小顔ローラーでなくても
手で顔のマッサージを優しくすることでも
同じくリンパの流れがよくなって
顔のむくみやたるみがとれて
引き締める効果がありますので
是非試してみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年3月25日 水曜日
ホレホレカフェ
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
昨日はお休みだったので
友人とご飯に行ってきました♡
銀座にあるホレホレカフェというお店♡
内装もオシャレで
出てくる料理も美味しく可愛く( *｀ω´)
女子会にはすごく良いですね(￣^￣)ゞ
いきなり電気が消えて
バースデーソングが流れ
サプライズで誕生日ケーキが
他のテーブルに出されてたりと
友人のお誕生日を祝うのにもいいかと♡
私もここを使おうと思いました(￣^￣)ゞ笑
皆さんも是非銀座でご飯を
食べるときは是非行ってみてください(^^)
C8出口から徒歩2.3分です＼(^o^)／
ランチもやってるみたいです♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年3月25日 水曜日
エクササイズ
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は腰や背中に負担をかけずに
毎日続けられるエクササイズを
ご紹介したいと思います( *｀ω´)
やり方はまず四つん這いになります！
そして背中を天井に押し上げるように
猫背になります(^^)
背中を丸めた状態を保ったまま
片脚のひざを胸に近づけます( *｀ω´)
この時ゆっくりと息を
吐きながらやりましょう♡
ひざが胸につく直前で止めて
5秒数えてから元に戻しましょう！
これを両足合計20回を2セットやります(^^)
このエクササイズのポイントは
常に猫背の状態をキープすることと
呼吸を止めずゆっくりと動作すること！
下腹と下半身のダイエットに効果を
発揮してくれるエクササイズです！
1日5分もかからないので
是非毎日やってみましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は腰や背中に負担をかけずに
毎日続けられるエクササイズを
ご紹介したいと思います( *｀ω´)
やり方はまず四つん這いになります！
そして背中を天井に押し上げるように
猫背になります(^^)
背中を丸めた状態を保ったまま
片脚のひざを胸に近づけます( *｀ω´)
この時ゆっくりと息を
吐きながらやりましょう♡
ひざが胸につく直前で止めて
5秒数えてから元に戻しましょう！
これを両足合計20回を2セットやります(^^)
このエクササイズのポイントは
常に猫背の状態をキープすることと
呼吸を止めずゆっくりと動作すること！
下腹と下半身のダイエットに効果を
発揮してくれるエクササイズです！
1日5分もかからないので
是非毎日やってみましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
2015年3月25日 水曜日
ブラッシング
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
最近お店に来るお客様で多い相談。
頭皮が硬いけどマッサージって
どうすればいいんですか？？？
…自分でするのは難しいし
やっぱり続かないですよね！(￣^￣)ゞ
そんな皆さんに私がいつも
お勧めするのはブラッシング！！
男性はあまりされないと思いますが
女性は髪をとかしたりすると思います(^^)
一番はやはり指で優しく
マッサージしてあげるのが良いですが
それが無理なら頭皮用のブラシなどで
しっかり頭皮から毛先へとかす！(^^)
刺激を与えること！
これ凄く大事です！！
是非やってみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
最近お店に来るお客様で多い相談。
頭皮が硬いけどマッサージって
どうすればいいんですか？？？
…自分でするのは難しいし
やっぱり続かないですよね！(￣^￣)ゞ
そんな皆さんに私がいつも
お勧めするのはブラッシング！！
男性はあまりされないと思いますが
女性は髪をとかしたりすると思います(^^)
一番はやはり指で優しく
マッサージしてあげるのが良いですが
それが無理なら頭皮用のブラシなどで
しっかり頭皮から毛先へとかす！(^^)
刺激を与えること！
これ凄く大事です！！
是非やってみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian | 記事URL
