021新井 雅代
2016年3月15日 火曜日
下半身太りの原因！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
長年下半身太りに悩んでる方いませんか？
今回はその原因についてお話します(^^)
＊同じ姿勢を続けている！
＊ハイヒール頻繁に履く！
＊椅子に座るとき足を組む！
など普段何気なく
やっていることだと思いますが
実はこれがあなたを悩ませる
原因かもしれません！
気付かぬうちに習慣になっている
この行動が骨盤をゆがませてしまうのです。
恐ろしいことに
この骨盤のゆがみが下半身太りを
引き起こす可能性があるんだそうです！
痩せているのにお腹がポッコリ出てる、
下半身が痩せにくいという人は、
骨盤のゆがみが原因かも？
骨盤がゆがんでしまうNGな習慣！？
いつもの動作の中心となるのが骨盤。
その重要な役割を担っているのに、
普段の姿勢や生活習慣で簡単に
ゆがんでしまうんだそうです。
骨盤のゆがませるNG習慣をしていないか
是非チェックしてみましょう。
▼骨盤をゆがませるNG習慣
□ 脚を組んで椅子に座る □ 猫背になっている □ ハイヒールを履く頻度が高い □ 左右どちらかに重心をかけて立つことが多い □ いつも同じ肩にバックをかける
骨盤がゆがんで開いてしまうと
股関節や大腿骨は外側を向いてしまいます。
その結果、太ももが張り出し、
おしりが横に広がってしまうんだとか、、
さらに、歩くときに外側に力が入るため、
脚の筋肉がバランスよく使われなくなり
脚の外側に筋肉や脂肪がついて
脚が太くなるんです。負の連鎖、、、。
食事制限などのダイエットや
定期的に運動をしているのに
痩せられないという方は
骨盤のゆがみが邪魔をしている
かもしれません！
一度見直してみてはいかがですか？
投稿者 relian | 記事URL
