021新井 雅代
2016年4月16日 土曜日
初の、、！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日お休みの日に
後輩の子と初の塚田農場に
行ってきました＼(^o^)／
前から行ってみたかったのですが
機会がなく、なかなか行けて
いなかったのでとても嬉しい！！
卵焼きを頼むとハート型で出てきたり
アイス2個目を食べるとチョコデコ
してあったりとサービスが
とても良かったです(´ー｀)
機会があればまた行きたいです♪
relian銀座アシスタントの雅代でした！
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2016年4月16日 土曜日
ナチュラルストレート★
縮毛矯正モデル
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日縮毛矯正モデル
やらせていただきました。
半年に1回くらい
定期的に縮毛矯正を
かけているとのことだったので
今回は伸びてきた部分のみ
行っていきました！！
やっている最中に
お話をさせていただいたのですが
何と地元が近い！！！！笑
私が以前バイトしていたところも
知っていて何だかとても
不思議な感覚でしたが
とても楽しくお話し
させていただきました(^^)
美容室は縮毛矯正をするときにしか
来ないと言っていたので
長さを10センチくらいカット！
仕上がりを見てとても
気に入ってくれたので良かったです！
またのご来店お待ちしております♪
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2016年4月16日 土曜日
私生活を見直す！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
身近に太りやすい人、
全然太らない人っていますよね。
実は私生活によって
自らその体質を作ってしまって
いるかもしれないんです！
どんなことが要因になるか
ご紹介していきます！
○ストレスを溜め込みやすい
○体がかたい
○体温が低い
○睡眠時間が5時間以内
実はこれらが太りやすい体質を
作り出してしまっているんです！
☆ストレスを溜め込みやすい人
食事ダイエット、運動ダイエットを
いくら頑張っても痩せないという方！？
ひょっとしたらストレスが原因！？
ストレスを溜め込まないように
たまには息抜きしてあげましょう！
☆体が硬い人
体が硬いと運動効率が悪くなり、
太りやすい体質を導いてしまうのです。
毎日お風呂上がりなどに
ストレッチをする習慣をつけると
体が柔らかくなり運動効率が
上がってくれます！
☆体温が低い人
平熱が低いという人は要注意！
平熱が35度台以下の低体温の人は
基礎代謝が悪く脂肪が燃えにくいんです！
結果的に太りやすい、リバウンドが
なりやすくなってしまいます。
☆睡眠不足な人
ダイエットというと
特に運動や食事制限などを
頑張る方が多いと思います。
それなのになかなか結果が出ない。
なんてこともありますよね？
そんな方はもしかしたら
睡眠時間の少なさが原因かも？
しっかり寝ることもダイエットには
とても大事なことです！
効率的な睡眠をとってあげましょう！
みなさんもこれらを参考に
太りにくい体質を
作ってみてはいかがですか(^^)
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2016年4月16日 土曜日
かぼちゃの効果！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
私は最近かぼちゃのサラダに
はまっています＼(^o^)／
そこでかぼちゃの効果を
ご紹介したいと思います！
かぼちゃは
三大抗酸化ビタミンと呼ばれる
ビタミンE、ビタミンC、ビタミンAを
豊富に含んでいます。
ビタミンAは体を酸化から
守ってくれる抗酸化作用があり
アンチエイジング、老化防止に
役立ってくれます(^^)
ビタミンACEの相乗効果により
高い抗酸化作用や
美肌効果が期待出来るんだそうです！
みなさんもかぼちゃを食べて
ビタミンを摂取していきましょう(^^)
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2016年4月15日 金曜日
前下がりボブ☆
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
先日のモデルさんで
前下がりボブをカットさせて
いただきました(´ー｀)
今よりクオリティを上げるために
カットの構成、バランスなどを
見直すためにウィッグで
カットしてみました(^^)
左右の角度、長さを合わせたり
全体のバランスや質感を
作るのがとても難しいです！
さらに毛先のラインの出し方も
難しいんですよね。
どれだけ自然に馴染ませるかが
とても重要なんだなと思います！
もっともっと
トレーニングをして
向上していきます＼(^o^)／
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