015西坂 梨乃

2014年9月16日 火曜日

骨盤ダイエット♡

こんにちは♪

銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(*^^*)


一時期のブームからもはや
定番となっている骨盤枕ダイエット(^^)

専用の器具も販売されていますが
自宅のバスタオルを丸めて紐で結べば
同様のものが作れるため
お金もかかりませんよ()ノ
まず両足を伸ばして床に座ります!

次に骨盤枕(タオルを固く丸めたものなど)
をお尻にピタッとつく位置に置きます!
この時、背筋は真っ直ぐな状態で!

そして骨盤枕がずれないように両手で
押さえて腰を乗せながら上半身を
後ろに倒して行きあお向けの状態になります!


この時枕の中心が背中側
おへその真下にくるように調整します(^^)

そして体の力を抜いてお腹をへこませます。

足先の親指同士を
くっつけて「ハ」の字にします!
両腕は頭の上に伸ばして手の平は床に向け
左右の小指、同士をくっつけます(^-^)/

顔は真っ直ぐ天井を見つめます!
この状態で5分間キープししましょう☆

注意することは
5分たって起き上がる時は
必ず体を横に倒して肘で状態を
起こしながらゆっくりと起き上がります!
そしてカラダに痛みを
感じた場合はすぐに止めましょう!(ºДº)

1日5分でくびれゲットの
骨盤枕ダイエットして見てください(^-^)/


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年9月15日 月曜日

髪は乾かした方が良いの⁈

こんにちは♪

銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


今回は皆さんが不思議に思ってる
髪の毛って乾かして寝た方が良いの?
ということについて少しお話しを♪

普段お客様にもよく聞かれますが

答えは

はい♪

乾かして寝たほうがいいです♪

髪の毛が濡れている状態は
髪の中の水素結合が
切れている状態なのです(!!⊙д⊙)
簡単に言えばキューティクルが
開いてる状態です!

水素結合が切れると髪の毛は柔らかくなり
摩擦などでもキューティクルが剥がれてしまい
とてもダメージしやすい状態です!^^;


なのでそのまま寝ると開いてる
キューティクルをゴシゴシ擦って
寝てる事になるので非常に良くないです。


だからしっかり乾かしてから寝てくださいね♪


自然乾燥で乾いている状態でもいいですよ(^-^)/



軟毛・細毛の方で
襟足付近の髪の毛がもつれやすい方は
特に
是非是非内側をしっかり乾かしてから
寝てみてください♪


乾かして寝てあげると
起きた時髪の毛がいつもよりも
まとまって癖がつきにくいですよ(^^)




銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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2014年9月14日 日曜日

ECローション!

こんにちは♪

銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^_−☆



今回は知っておきたいアイテム!
ECローションをご紹介したいと思います♡

今炭酸の入ったアイテムが
凄く人気ですよね!?
その中でもオススメするのが
ECローションです♡

これは4000ppmの高濃度の炭酸ガスで
美容液成分が配合されたスプレーです!

なんと炭酸パックを30分するのと
このローションを2秒かけるのと同じですw


血流が良くなるので
リフトアップ・毛穴の引き締め
保湿・むくみ解消・目の疲れ・肩こり
筋肉痛・関節痛・化粧ノリ
にも効果を発揮してくれます*\(^o^)/*

余分な油分も取り除いてくれるので
ニキビにも効果的なんですよー♡


美容液成分は
ENM・ヒアルロン酸・コラーゲン
銀配合の抗菌・抗酸化...etc


噴霧パワーがなんと美顔器の8倍!!
使用用途は無限大で
お顔や髪、ボディ、全身に♡

低コストで1日4回使って
約1ヶ月目安の1回あたり約13円(ºДº)♡


1本1500円➕税ですので
そこまで高くないですし
気になった方は是非お試し下さい*\(^o^)/*


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪










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2014年9月12日 金曜日

味工房まんま♡

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


今回は大阪にある凄く美味しい
お店をご紹介したいと思います♡

私が学生の頃に働いてたお店なんですが
食材や新鮮さ、お店の内装、お皿
全てにこだわっているお店です(^^)

お酒の種類も多く接客もプロ!

地元の方で知らない方は
ほぼいてないぐらい毎日賑わっています♪


今回は友達とランチに行って
海鮮チラシを食べてきました♡

予約しないと食べれないので2日前に
予約しました(((o(*)o)))

やっぱり美味しい(^^)

友達が誕生日ケーキを
用意してくれたり最高のひと時でした♪

東大阪市の吉田と長田という場所に
あって大阪のミナミのように
観光する所などはないですが
もし大阪にいらした時は是非行ってみて
下さいねー♡

味工房まんまと検索していただけると
もっと情報が乗ってます(((o(*)o)))



銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪

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2014年9月12日 金曜日

緑茶♡

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)

今回は緑茶のお話を♪

緑茶は味が良いだけでなく
風邪や生活習慣病の予防など
健康なカラダへと導くカテキン
美肌作りや風邪予防に効くビタミンCが
たくさん含まれています*\(^o^)/

美容効果は
緑茶単体で飲むよりもアップするそう!
今回はこちらのグリーンティー・レモンを
ご紹介したいと思います^_−☆

グリーンティー・レモンの美容効果とは?

緑茶にレモン果汁などのビタミンCを
加えるとカテキンの体内吸収量が
5倍にアップするとのこと)♡

また緑茶をレモンなどの柑橘系果物と
一緒にとるとガン予防効果が
高まると伝えられています☆彡

そんなグリーンティー・レモンを
お家で作る方をお教えいたします(^^)


材料は緑茶のティーバッグ1つと
レモンの輪切り1枚

作り方は凄くかんたん!

通常どおりに淹れたお茶に
レモンの輪切りをうかべるだけです。笑
レモンは入れたままにしても
数分たってから取り出してもOK!☆

レモンを入れることで緑茶の苦みが
爽やかな後味に変わるため
グリーンティー・レモンは飲みやすく
どんな食事にもよく合いますよー♡

女性の大好きなスイーツにもぴったり!♡

レモンのほかにも
ミントを入れると整腸作用のある
ドリンクに早変わりです!\(//∇//)\
冷やしてもおいしいカロリーゼロの
ヘルシー緑茶ドリンクを
楽しんでみるのはいかがですか?♡


是非試してみてください*\(^o^)/*


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
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